Cemilan yang sehat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, kenaikan
berat badan, mengatur suasana hati, meningkatkan kekuatan otak dan
memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk terus beraktifitas
sepanjang hari.
Menahan dorongan untuk ngemil, ambil saja contoh burger, permen, atau
keripik terlalu sering dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan
Anda, terlepas dari usia Anda.
Nutrisi yang baik adalah kunci untuk gaya hidup sehat Anda dan dapat
menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan secara
keseluruhan.
Cemilan yang Sehat dan Pengendalian Berat Badan
Menghindari kelaparan ekstrim meningkatkan kemungkinan bahwa Anda akan
memilih cemilan sehat daripada merampok kotak donat di ruang istirahat
atau makan berlebihan saat makan.
Seorang ahli gizi di Canyon Ranch SpaClub di Las Vegasyang bernama Megan
Mullin, merekomendasikan bahwa kliennya makan makanan kecil setiap tiga
sampai lima jam dan menahan keinginan untuk makan berlebihan. Jika
Anda dapat menyesuaikan asupan makanan Anda dengan kalori yang Anda
keluarkan, pengendalian berat badan Anda akan dapat lebih baik lagi.
0 komentar:
Posting Komentar