Rajin tidur siang, dapat segarkan otak

Terkadang orang merasa kantuk dan menjadi lebih kamban bekerja setelah makan siang. Mungkin anada memebutuhkan waktu tidur siang. Tidur siang kemungkinana bias memebuat orang manjadi lebih pintar dan menyegarkan otak. Semakin lama seseorang kan terjaga, maka akan sulit otak untuk bias menyimpan informasi yang baru seperta nama dan percakapan. Peneliti menemukan denga tidur siang bias menyegarkan atau merilekskan ingatan jangka pendek dan member ruang memasukan informasi baru.

Peneliti juga memepelajari efwek bahaya dari kurang tidur terhadap kemampuan belajar, yaitu kemampuan menyerap informasi baru menjadi menurun. Orang yang tidur 8 jam di malam harinya taidak perlu tidur siang. Tapi jika anda si saiang hari mengantuk cobalah untuk memejamkan mata beberapa saat tapi jangan terlalu lama karena hal ini dapat menggangu tidur malam anda nantinya. Dan cara bagaimana menyegarkan kembali otak , yaitu dengan tidur yang cukup dimalam hari atau emluangka waktu tidur siang untuk menyegarkan otak anda